Accessible. Partout en tout temps. Un moment pour soi.
Nos pratiques sont pensées pour vous accompagner au quotidien. Qu’il s’agisse de cultiver l’énergie, d’apaiser le mental ou de revenir à l’essentiel, vous trouverez ici des ressources accessibles, respectueuses du rythme de chacun, offertes à toute heure du jour… ou de la nuit!
Pour vous inscrire
Accessibilité
Toutes les pratiques sont offertes en vidéo sur demande, accessibles en tout temps, à partir de chez vous… ou de là où vous êtes.
En vous abonnant, vous accédez à une banque de vidéos en constante évolution. Des séances pour tous les niveaux, à explorer selon votre rythme, vos besoins, votre moment du jour.
- Accès illimité avec abonnement mensuel
- Plateforme simple et flexible, accessible sur ordinateur, tablette ou téléphone
- Aucune contrainte horaire : vous pratiquez où vous voulez, quand vous voulez
- Nouvelles vidéos ajoutées régulièrement, pour nourrir une pratique vivante
Ralentir n’est pas toujours naturel dans un monde qui accélère. S’arrêter demande parfois plus de courage que de continuer. C’est pourquoi nos pratiques s’inscrivent dans une structure douce, stable, qui soutient votre engagement envers vous-même.
Yoga postural
Des pratiques incarnées, enracinées dans la tradition du yoga classique. Chaque séance est guidée avec clarté, douceur et précision. Le mouvement devient un chemin d’écoute, d’ancrage et de transformation.
Inclusivité
Le yoga postural que nous proposons se veut accessible à tous. Vous trouverez des options et des variantes pour chaque posture, afin de respecter vos besoins, votre réalité du moment et votre expérience.
L’objectif ? Que la pratique soit un soutien — jamais une pression.
Ce que vous trouverez :
- Séances courtes ou longues selon votre moment disponible
- Postures accessibles, avec variantes proposées
- Thèmes variés : renforcement, détente, respiration, saisonnalité, énergie vitale
- Pratiques adaptées aux différents moments de la journée ou de la vie
- Deux catégories de pratiques : Dynamiques et Relaxantes
- Durées variées, de 10 à 60 minutes, à choisir selon votre emploi du temps
Zazen (méditations guidées)
Des espaces de silence, de contemplation et de retour à soi. Inspirées de diverses méthodes et techniques (zen, yoga, pleine présence), ces méditations vous soutiennent pour développer un regard plus vaste, un souffle plus calme, un cœur plus ouvert et plus tranquille.
Ce que vous trouverez :
- Méditations guidées de durées variées
- Pratiques de zazen (méditation assise silencieuse)
- Approches contemplatives ancrées dans les textes et traditions
- Suggestions d’intégration dans la vie quotidienne
Pour vous inscrire
Les pratiques de yoga à distance asynchrone, via la plateforme EnSoi