Prénatal — Une préparation ancrée et consciente
La grossesse est une période unique, précieuse et exigeante. Nous vous offrons un espace de soutien pour habiter pleinement ce moment — avec douceur, clarté et confiance.
Nos ressources prénatales s’adressent à toute personne enceinte, seule ou en couple, souhaitant vivre cette traversée préparée, consciente et soutenue. Elles sont 100 % en ligne et accessibles en tout temps.
Pratiques méditatives & yoga postural adapté
Des séances douces, conçues pour s’intégrer naturellement dans le quotidien. Vous retrouverez ici des pratiques asynchrones qui soutiennent l’équilibre physique, émotionnel et mental tout au long de la grossesse.
Le yoga postural proposé est basé sur l’approche des Pratiques à Emporter : accessible, évolutif et guidé avec soin. Les vidéos adaptées à la grossesse sont clairement identifiées pour choisir en confiance.
Pour vous inscrire aux rencontres en ligne en privé
Commencez dès maintenant, en virtuel, sur la plateforme EnSoi.
Atelier Prénatal & Préparation à l’accouchement
Un atelier complet en ligne pour vous préparer à vivre l’accouchement et les premières semaines avec bébé de manière consciente et outillée.
- Scénarios d’accouchement (naturel, accompagné, médicalisé…)
- Physiologie du travail et étapes de l’accouchement
- Gestion de la douleur, peurs et imprévus
- Préparation mentale, émotionnelle, corporelle et spirituelle
- Les premières semaines avec bébé : rythmes et lien d’attachement
- Yoga postural en couple et rôle du/de la partenaire
Les différentes situations familiales sont prises en compte : solo, en couple plus ou moins engagé, ou en contexte élargi.
Une alternative abordable à l’accompagnement privé.
Pour vous inscrire à cet atelier
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Accompagnement prénatal privé (en ligne)
Accompagnement sur mesure, à distance synchrone, pour celles et ceux qui souhaitent une préparation personnalisée. Chaque rencontre est construite pour vous rendre autonome et confiant·e dans cette traversée.
Axes pouvant être abordés :
- Préparation mentale et émotionnelle
- Respiration, positionnement et gestion de la douleur
- Postures adaptées et méditations guidées
- Compréhension des étapes du travail et de la naissance
- Soutien au ou à la partenaire
Un accompagnement respectueux, incarné et complet. Vous pouvez choisir une seule option ou les combiner selon vos besoins.
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