Cours de Yoga Ahuntsic

Session de yoga maman et bébé

lundis 14h-15h

22 janvier - 26 février 2024

11 mars - 15 avril 2024

29 avril - 2 juin 2024

Cours de yoga postural adapté pour la maman en présence de son bébé (les jumeaux sont bienvenus). Dans cette session de 6 semaines, les mamans apprennent la technique du massage pour bébé. Chaque cours est composé d'un beau mélange de postures juste pour maman, juste pour bébé (mobilité et schématisation de son corps) ainsi que maman et bébé ensemble, à deux. Les cours sont entièrement adapté aux femmes présentes ainsi qu'aux humeurs des bébés.

Il faut surtout ne pas se baser sur les cours sans bébé: Votre bébé est présent et il est tout à fait accueilli tel qu'il est! Ça arrive à chaque bébé, à un moment ou à un autre de pleurer, c'est normal et tout à fait correct. La professeur est très habituée autant avec les bébés qu'à offrir des pratiques hautement adaptées. Elle est en mesure de d'encadrer plus d'une situation en simultané.

Votre participation est en fonction de votre accouchement et non en fonction de l'âge du bébé:

3 semaines après un accouchement naturel,

6 semaines après une césarienne, puis

8 semaines après un accouchement ayant eu des complications sévères.

Ceci dit, ce cours est adapté pour les bébés de moins de 12 mois.

Inscriptions requises, places limitées: Téléphonez au 514.962.5642 

Yoga parent-enfant  (3 à 5 ans)

Session d'automne

Dimanche 9h00 à 9h45

Cours de Yoga amusant faisant usage de la belle énergie des enfants!! Postures (Asana) mêlées de contes et histoires pour plaire aux enfants et aux parents aussi. Belle introduction ludique à la pratique du yoga. Les parents en profitent autant que les enfants!

 Le yoga aide les enfants à canaliser leur énergie, d'appliquer des notions de détente aux moments appropriés (avant le dodo, avant un examen etc.) et développe la concentration. Belle pratique de 45 minutes à partager avec son enfant et surtout, belle façon de lui offrir des outils pour la vie.

Ce cours s'adresse aux enfants accompagnés d'un adulte*. Expérience ludique à partager avec votre tout-petit pour l'initier aux bienfaits et aux outils de vie que le yoga peut offrir. Transformez ces instants en une aventure joyeuse, explorant ensemble les bases du yoga qui peuvent bénéficier à son bien-être physique et émotionnel.

* L'adulte accompagnateur peut changer d'un cours à l'autre (grand-parent, mère, père, membre de la famille, etc.). L'inscription comprend un enfant et un parent. Si une personne souhaite s'ajouter pour transformer le duo en trio, des frais additionnels seront ajoutés à la tafification de base.

L'approche

Le Yoga est une pratique qui implique une notion d'équilibre et d'union; le mental et le corps, la douceur et l'intensité, la flexibilité et l'endurance, etc.

Nos cours honorent cet art traditionnel dans sa totalité: mouvements, respiration, méditation et philosophie, pour éclaircir, apaiser le mental et favoriser le bien-être. Notre approche est inspirée par vos besoins qui, comme la nature, sont constamment en changement. 

Tous les cours de Yoga offerts dans nos studios sont constitués de petits groupes, ce qui permet d'offrir une attention personnalisée. Chacun est guidé dans le respect de soi afin de trouver son propre rythme du moment, permettant à la pratique de chacun d'évoluer graduellement.

Fonctionnement au studio

Débutez votre Yoga quand vous voulez.  Regardez notre horaire, choisissez un cours, arrivez 10 minutes avant le début et commencez immédiatement.

Lors de votre première visite, découvrez l'endroit avec une semaine en Yoga ill. pour seulement 26,99$+tx! C'est parfait pour vous familiariser avec l'espace et la philosophie avec laquelle nous partageons le Yoga.  Nous avons une dizaine de professeur à découvrir, la semaine illimitée vous offre une perspective plus large plutôt que de se baser sur un seul cours.

Nos cours régulier sont ouvert à tous et il n'y a aucune inscription requise.  Des tapis sont disponibles en location.

Nos cours en session requièrent une inscription. Un minimum de participants et nécessaire pour qu'une session démarre. 

Étiquette :)

Pour des raisons d'hygiène, nous vous demandons de pratiquer sur un tapis. Pour des raisons de sécurité, nous vous recommandons un tapis de yoga et non un matelas de sol d'exercice, de camping, sur une couverture ou une serviette, pour éviter de glisser. Des tapis sont en location au besoin.

Nous recommandons fortement d'attendre 2 heures après avoir mangé un repas avant de pratiquer les postures (asana).

Nous vous remercions d'avance d'éviter de porter des parfums aux effluves généreuses, car les gens sont invités à respirer profondément lors des pratiques.

Vous êtes chaleureusement invités à retirer vos chaussures à l'entrée. Si vous êtes plus à l'aise chaussé, des pantouffles sont prêtées à l'entrée. Se déchausser permet aux pieds de faire leur propre pratique:  profitez-en!

Fermer le cellulaire à votre arrivée est non seulement une marque de respect envers autrui, ça vous permet de décrocher en franchissant la porte. N'est-ce pas un scénario idéal? 

Méthodes de paiement

Visa, Master, Interac et comptant.

Aloha Yoga est une entreprise Québecoise qui grandit depuis 2003.

Contactez-nous directement pour plus de détails concernant ces services. 514.962.5642

Accompagnement à la naissance 

Notre vision de l'accompagnement de la naissance est de redonner confiance au couple en lui donnant outils nécessaires pour vivre cette expérience à deux et ainsi en retirer le maximum. Les nombreux couples qui ont  bénéficié de nos services, même lorsque qu'il ne s'agissait pas un premier bébé, ont largement apprécié cette approche qui leur permet de vivre l'expérience de façon intime même dans un contexte hospitalier. Parce que chaque dynamique de couple est différente, nous offrons un service personnalisé qui répond aux questions et aux attentes de la femme, de l'homme et du couple. Chaque rencontre est unique, remplie d'informations pertinentes pour en ressortir confiant. 

Yoga au Boulot

Vous désirez offrir une pause mieux-être à vos employés? Merveilleuse idée car une courte pause permet d’accroître la productivité et l'harmonie au sein de l'entreprise.  En plus Aloha Yoga se déplace!  Que ce soit pour un événement précis ou pour des sessions récurrentes directement au travail, nous offrons des cours adaptés à vos besoins et à vos espaces disponibles. Notre équipe dynamique et attentionnée saura répondre à vos divers besoins.

Yoga en Résidence

Nous offrons des cours de yoga adaptés pour les aînés ou pour des personnes ayant une mobilité réduite. Les bienfaits sont nombreux, autant physiquement, mentalement ou émotionnellement. Nos professeurs attentionnés et surtout adéquatement formés pour ce type de besoins, saurons vous guider adéquatement.

Yoga en Garderie

Les enfants ont une magnifique énergie débordante, que l'enfant doit apprendre à utiliser aux moments opportuns et apprendre à canaliser afin de pouvoir s'épanouir pleinement. La pratique du yoga est une merveilleuse façon d'enrichir le quotidien d'un enfant en lui offrant, par la même occasion, des outils pour tout sa vie. Nos cours en garderie sont adaptés au besoin des enfants, des groupes d'âges, des attentes de l'établissement et des parents. 

Yoga dans les écoles (groupes réguliers, groupes TED ou groupes TSA)

Nous offrons des cours adaptés aux jeunes en milieu scolaire primaire et secondaire. Nous pouvons offrir des cours à un public général ainsi qu'à des groupes pour des jeunes en difficulté d'apprentissage et de développement (TED) ainsi qu'à des jeunes touchés par le spectre de l'autisme (TSA). Dans tous les cas, les cours sont très bien ajustés aux besoins (autant ceux des jeunes que ceux de l'école) comprenant du matériel pédagogique hautement adapté pour les groupes TED et TSA. 

Le yoga est un merveilleux outil de vie permettant aux jeunes de se connaitre davantage, découvrir des moyens concrets pour maintenir son harmonie physique, mentale et émotionnelle. Nos enseignants sont professionnels et adéquatement qualifiés: les professeurs assurant les services auprès des groupes TSA sont yoga thérapeutes certifiés.

Gestion de Stress et Programmes sur Mesure 

Le stress fait partie de nos vies et il est donc nécessaire d'apprendre à bien le gérer avant qu'il appauvrisse notre vitalité.

Quand on se sent fatigué sur une base régulière ou encore lorsque l'on se sent régulièrement à côté de soi-même, il est bien d'avoir une perspective externe pour nous aiguiller, obtenir les outils nécessaires pour gérer son stress et ainsi prendre bien soin de sa santé au quotidien.  Les besoins de chacun sont différents et nous prenons soin d'établir un programme personnalisé ayant recourt à divers moyens (éducation en saines habitudes de vies, ostéopathie, acupuncture, yoga thérapeutique ou massage thérapeutique) pour arriver à une combinaison parfaite pour chaque personne.  

Yoga thérapeutique, une approche efficace et tout en douceur.

Le yoga thérapeutique s'applique à divers besoins: La réhabilitation physique suite à une blessure, un handicap ou une maladie, la réhabilitation mentale-émotionnelle ou les deux. L'individu est accompagné dans une perspective de globalité humaine. Un plan est établi pour graduellement revenir et/ou solidifier l'harmonie intérieure, favoriser le retour à la santé et encourager la guérison.

RDV à la clinique: 514.962.5642 - les rendez-vous en Yoga Thérapie sont d'une durée approximative d'une heure.

Le yoga thérapeute n'est pas un médecin, ne porte aucun diagnostique et ne remplace pas les traitements médicaux prescrits par les médecins spécialistes. Toutefois, le yoga thérapeute chez Aloha Yoga est adéquatement formé et outillé pour travailler conjointement avec le corps médical qui orbite autour de la personne, apportant un magnifique complément holistique à n'importe processus santé ou médical moderne déjà entamé, s'il y a lieu.  

Le yoga peut être un magnifique allié pour soutenir entre autre l’harmonie des systèmes corporels, ce qui est une étape nécessaire pour n'importe quel processus de rétablissement physique, mental ou émotionnel. Une pratique spécifiquement adaptée aux besoins favorise un sommeil réparateur, contribue à augmenter l'immunité, la capacité de guérison et surtout aide à développer une perception positive. À l'inverse, on y voit un réduction significative du taux de stress, des tensions musculaires, de la douleur et de l'anxiété, pour ne nommer que ces quelques points. 

Le yoga thérapeute saura proposer un plan concret et réaliste conçu pour se concilier à votre réalité. Un suivi permet de quantifier votre progression et graduellement adapter le plan selon l'évolution des choses.

Le yoga thérapeutique est différent des cours yoga. Le yoga thérapeutique se pratique avec un thérapeute adéquatement certifié par l'Association Internationale des Yoga Thérapeutes (IAYT), qui est le seul véritable organisme international qui accrédite des yoga thérapeutes selon des critères stricts et rigoureux pour maintenir une qualité dans cette branche précise du yoga.

Un professeur de yoga n'est donc pas nécessairement yoga thérapeute, même si le professeur de yoga peut évidemment offrir des cours privés. Pour obtenir l'accréditation de yoga thérapeute, il faut avoir complété avec succès une formation de 1000h en yoga thérapeutique.  Pour entreprendre cette formation spécialisée, il faut déjà être professeur de yoga ayant au préalable un minimum de 200 heures d'études de base et au moins 125 heures expérience d'enseignement après l'obtention de son certification de base. Une fois ces prérequis atteints, il est alors possible d'entammer la formation spécialisée en yoga thérapie qui dure ensuite miminum deux années d'études.

En choisissant Aloha Yoga pour des services de yoga thérapie, soyez assuré de recevoir des services professionnels de qualité, venant d'un thérapeute ayant l'accréditation C-IAYT émit par l'association.   

Les scéances de Yoga thérapie se passent soit en privé, soit en petits groupes. Dans le cas de groupes, il s'agit d'un regroupement de personnes touchées par la même condition, pathologie, dysfonctionnement ou besoin. Les rendez-vous se fixent selon vos disponibilités ainsi que de celles du thérapeute. Plusieurs disponibilités offertes en semaine.

RDV: 514.962.5642 - les rendez-vous en Yoga Thérapie sont d'une durée approximative d'une heure.

Volet yoga thérapeutique dans les écoles (TED / TSA)

Nous offrons des cours adaptés aux jeunes en milieu scolaire primaire et secondaire à des groupes de en difficulté d'apprentissage et de développement (TED) et/ou aux jeunes touchés par le spectre de l'autisme (TSA). Les cours sont très bien ajustés aux besoins (autant ceux des jeunes que ceux de l'école) comprenant du matériel pédagogique hautement adapté pour les groupes TED et TSA. 

Le yoga est un merveilleux outil de vie permettant aux jeunes de se connaitre davantage, découvrir des moyens concrets pour maintenir son harmonie physique, mentale et émotionnelle. Nos enseignants pour ces groupes sont des yoga thérapeutes certifiés détenant aussi une spécialisation en yoga adapté aux enfants.

Contactez-nous directement pour plus de détails concernant ces services. 

Si vous voulez devenir Yoga thérapeute, rendez-vous sur le site de l'AES.