Satsang — Partages philosophiques
Le satsang est un cercle d’échange centré sur la sagesse profonde du yoga, souvent méconnue car réduite aux seules postures. Il ouvre un espace vivant pour découvrir la dimension philosophique et spirituelle du yoga.
Une pratique collective nourrissante
Chaque satsang est une rencontre pour méditer, parfois chanter, écouter et réfléchir. Ces moments permettent de :
- Se reconnecter à soi
- Renforcer la pratique méditative et la présence consciente
Accessible en ligne et asynchrone, chaque satsang dure environ 2 heures et s’adapte à tous les niveaux.
Thèmes actuellement proposés :
- L’amour
- La beauté
- La paix
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Prénatal — Une préparation ancrée et consciente
La grossesse est une période unique, précieuse et exigeante. Nous vous offrons un espace de soutien pour habiter pleinement ce moment — avec douceur, clarté et confiance.
Nos ressources prénatales s’adressent à toute personne enceinte, seule ou en couple, souhaitant vivre cette traversée préparée, consciente et soutenue. Elles sont 100 % en ligne et accessibles en tout temps.
Pratiques méditatives & yoga postural adapté
Des séances douces, conçues pour s’intégrer naturellement dans le quotidien. Vous retrouverez ici des pratiques asynchrones qui soutiennent l’équilibre physique, émotionnel et mental tout au long de la grossesse.
Le yoga postural proposé est basé sur l’approche des Pratiques à Emporter : accessible, évolutif et guidé avec soin. Les vidéos adaptées à la grossesse sont clairement identifiées pour choisir en confiance.
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Atelier Prénatal & Préparation à l’accouchement
Un atelier complet en ligne pour vous préparer à vivre l’accouchement et les premières semaines avec bébé de manière consciente et outillée.
- Scénarios d’accouchement (naturel, accompagné, médicalisé…)
- Physiologie du travail et étapes de l’accouchement
- Gestion de la douleur, peurs et imprévus
- Préparation mentale, émotionnelle, corporelle et spirituelle
- Les premières semaines avec bébé : rythmes et lien d’attachement
- Yoga postural en couple et rôle du/de la partenaire
Les différentes situations familiales sont prises en compte : solo, en couple plus ou moins engagé, ou en contexte élargi.
Une alternative abordable à l’accompagnement privé.
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Accompagnement prénatal privé (en ligne)
Accompagnement sur mesure, à distance synchrone, pour celles et ceux qui souhaitent une préparation personnalisée. Chaque rencontre est construite pour vous rendre autonome et confiant·e dans cette traversée.
Axes pouvant être abordés :
- Préparation mentale et émotionnelle
- Respiration, positionnement et gestion de la douleur
- Postures adaptées et méditations guidées
- Compréhension des étapes du travail et de la naissance
- Soutien au ou à la partenaire
Un accompagnement respectueux, incarné et complet. Vous pouvez choisir une seule option ou les combiner selon vos besoins.
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Accessible. Partout en tout temps. Un moment pour soi.
Nos pratiques sont pensées pour vous accompagner au quotidien. Qu’il s’agisse de cultiver l’énergie, d’apaiser le mental ou de revenir à l’essentiel, vous trouverez ici des ressources accessibles, respectueuses du rythme de chacun, offertes à toute heure du jour… ou de la nuit!
Pour vous inscrire
Accessibilité
Toutes les pratiques sont offertes en vidéo sur demande, accessibles en tout temps, à partir de chez vous… ou de là où vous êtes.
En vous abonnant, vous accédez à une banque de vidéos en constante évolution. Des séances pour tous les niveaux, à explorer selon votre rythme, vos besoins, votre moment du jour.
- Accès illimité avec abonnement mensuel
- Plateforme simple et flexible, accessible sur ordinateur, tablette ou téléphone
- Aucune contrainte horaire : vous pratiquez où vous voulez, quand vous voulez
- Nouvelles vidéos ajoutées régulièrement, pour nourrir une pratique vivante
Ralentir n’est pas toujours naturel dans un monde qui accélère. S’arrêter demande parfois plus de courage que de continuer. C’est pourquoi nos pratiques s’inscrivent dans une structure douce, stable, qui soutient votre engagement envers vous-même.
Yoga postural
Des pratiques incarnées, enracinées dans la tradition du yoga classique. Chaque séance est guidée avec clarté, douceur et précision. Le mouvement devient un chemin d’écoute, d’ancrage et de transformation.
Inclusivité
Le yoga postural que nous proposons se veut accessible à tous. Vous trouverez des options et des variantes pour chaque posture, afin de respecter vos besoins, votre réalité du moment et votre expérience.
L’objectif ? Que la pratique soit un soutien — jamais une pression.
Ce que vous trouverez :
- Séances courtes ou longues selon votre moment disponible
- Postures accessibles, avec variantes proposées
- Thèmes variés : renforcement, détente, respiration, saisonnalité, énergie vitale
- Pratiques adaptées aux différents moments de la journée ou de la vie
- Deux catégories de pratiques : Dynamiques et Relaxantes
- Durées variées, de 10 à 60 minutes, à choisir selon votre emploi du temps
Zazen (méditations guidées)
Des espaces de silence, de contemplation et de retour à soi. Inspirées de diverses méthodes et techniques (zen, yoga, pleine présence), ces méditations vous soutiennent pour développer un regard plus vaste, un souffle plus calme, un cœur plus ouvert et plus tranquille.
Ce que vous trouverez :
- Méditations guidées de durées variées
- Pratiques de zazen (méditation assise silencieuse)
- Approches contemplatives ancrées dans les textes et traditions
- Suggestions d’intégration dans la vie quotidienne
Pour vous inscrire
Les pratiques de yoga à distance asynchrone, via la plateforme EnSoi
Sessions de guides concret et pratiques pour vivre une vie plus alignée
Ces guides pratiques en ligne, offerts sous forme asynchrone, sont conçus pour vous accompagner sur cinq grandes thématiques. Issues de plus de 20 ans d’enseignement et de l’observation fine des besoins récurrents, ces sessions répondent à vos besoins réels.
Fonctionnement pratique
- Accès illimité à vie au contenu
- Format 100 % en ligne et asynchrone
- Contenu varié : vidéos, audios, lectures, exercices créatifs, satsang, méditations
- Outils simples à intégrer au quotidien
Pourquoi ces sessions ?
Ces guides pratiques ne visent pas une transformation instantanée, mais un cheminement intérieur durable, intégré et porteur de sens.
Session 1 : Vivre inspiré au quotidien
Cultivez l’élan vital, l’inspiration et le plaisir de vivre chaque jour. À travers des capsules audio/vidéo, des réflexions, des pratiques méditatives et deux satsang de deux heures, cette session invite à raviver votre créativité intérieure.
Pour vous inscrire à cette session
Commencez dès maintenant à vivre inspiré au quotidien, en virtuel, sur la plateforme EnSoi.
Session 2 : Comprendre le mental et la méditation
Explorez le fonctionnement de votre mental, la structure des émotions, et découvrez des pratiques pour pacifier votre esprit au quotidien. Théorie accessible, méditations guidées et outils pragmatiques s’y conjuguent.
Pour vous inscrire à cette session
Commencez dès maintenant à vivre inspiré au quotidien, en virtuel, sur la plateforme EnSoi.
Session 3 : Calme et reposé dans un monde qui accélère
Un guide pensé pour répondre aux voix intérieures fatiguées ou stressées. Il apporte des clés concrètes pour gérer la fatigue, le stress, améliorer le sommeil, et rétablir une hygiène de vie équilibrée — vidéos, exercices, lectures et méditations. (Session 2 recommandée en amont.)
Pour vous inscrire à cette session
Commencez dès maintenant à harmoniser votre vie, en virtuel, sur la plateforme EnSoi.
Session 4 : Féminin sacré – Honorer nos cycles
Un parcours conscient et sensible, qui aide à reconnaître et intégrer les cycles féminins — mensuels et de vie — dans le quotidien. Vous y trouverez des pratiques corporelles, méditatives et philosophiques pour vivre en accord avec vos flux internes.
Pour vous inscrire à cette session
Commencez dès maintenant à comprendre le féminin sacré, en virtuel, sur la plateforme EnSoi.
Session 5 : Vieillir en santé
Une approche adaptée pour accompagner les personnes à différents âges dans un vieillissement dynamique et harmonieux. Cette session inclut une pratique de yoga postural accessible, explorée sur chaise, pour favoriser la mobilité et le bien-être global.
Pour vous inscrire à cette session
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